熟人和真正的朋友的差别
成年生活中，你称之为”朋友”的大多数人其实都是熟人。你通过反复接触认识他们——工作、健身房、共同的朋友、遛狗的地方。你们之间有友好的互动。有时可能会一起吃饭。但你们彼此其实不认识。真正认识。真正的友谊需要大多数随意关系都建立不起来的东西：脆弱。
真正的友谊要求在某个时刻，一个人说出可能被拒绝的真实话。说出一些没打磨过的东西，可能被评判。对方用安全感而不是评判来回应。这发生一次，如果管用，就再发生。友谊加深。但这需要信任，而信任需要大多数随意关系都创造不了的东西：可预见的安全感。在熟人面前，你在演一个版本的自己。在友谊里，你就是你。需要的能量完全不同，回报也完全不同。
为什么成年人的友谊很浅薄
学校强迫接近。你每天都会在同一个人旁边坐几个小时。你别无选择，只能与你的熟人建立真正的友谊。成年生活消除了这种奢侈。你有工作上的朋友、健身房里的朋友、爱好上的朋友——每个人都有自己的孤岛，每个人的互动都简短而实用。你可能每周见某人一次。你们俩都累了。你们都不想给对方带来一些真实的负担。
默认是闲聊。闲聊是安全的。它不需要诚实或风险。它不会要求你做任何事情。但闲聊也不能建立友谊。而且因为两个人都不想成为突然深入的“奇怪的人”，所以你们俩都默认安全、浅薄的互动。友谊停留在表面，因为那是最安全的地方。随着时间的推移，你发现你有几十个友好的熟人，但没有真正的朋友。你感到被人们包围，同时又感到深深的孤独。
是什么创造了深度：真正的成分
深度需要三件事：共同的历史、反复的接触和一定程度的自我表露。没有这三者，友谊就不会发展。你需要反复联系，因为信任建立得很慢。你需要共同的历史，因为它创造了背景和内部笑话以及“我们正在共同建设一些东西”的感觉。你需要自我表露，因为如果没有脆弱性，就没有任何真实的联系。
问题是大多数友谊环境并不能为这三者创造条件。你们可能有多次接触但没有自我表露（同事）。你可能会自我表露，但不会反复接触（短暂而强烈的友谊会逐渐消失）。你们可能有共同的历史并反复接触，但每个人都害怕变得脆弱（你的朋友群体停留在表面）。这三者有机发生的空间很少见。它们通常是脆弱性已经存在的环境——治疗圈、悲伤团体、康复社区、围绕心理学或身份等深层主题的在线社区。这就是为什么人们经常表示通过 AA、Reddit 社区或长期创意团体找到了最真实的友谊。这些空间已经为深度创造了许可。
个性角度：为什么类型很重要
有些性格类型发现表面层面的联系不仅令人不满意，而且非常痛苦。 INFJ、INFP、INTJ 和 INTP 往往具有较高的深度阈值。他们不想要多种随意的友谊。他们想要一两个可以完全坦诚的人。当他们没有这个时，即使他们有很大的社交圈，他们也会感到深深的孤立。他们感觉周围都是他们不认识的人和不认识他们的人。
尤其是对于这些类型的人来说，浅薄的友谊比没有友谊更糟糕。它凸显了孤独，而不是缓解孤独。谈话永远不会去任何重要的地方。这个人永远不认识你。你永远不了解他们。因此，你在离开互动时会感觉比以前更加孤独，因为你被提醒，联系是可能的，但也完全不存在。这就是为什么许多这类人选择完全退出休闲社交活动。他们宁愿孤独也不愿表现友谊。找到具有相似深度需求的人是解决孤独问题的一半。这不是为了找到更多的朋友。这是为了找到那些渴望你想要的东西的人。
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